Гост гто

      By: Аким   гост   2 Comments   03.07.2014

    У нас вы можете скачать гост гто в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

    Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из ИП: Высота грифа перекладины для участников I — III ступеней — 90 см. Высота грифа перекладины для участников IV — IX ступеней — см. Для того чтобы занять ИП, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины.

    После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения.

    Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. Для тестирования используются гири весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

    Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи. Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении, не более 5 с.

    Во время выполнения упражнения судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 с.

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье сиденью стула , затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5с, продолжить выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний — разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.

    Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени.

    Затем участники меняются местами. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: При выполнении испытания теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

    При выполнении испытания теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см.

    Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем. Для тестирования используются мяч весом г и спортивный снаряд весом г и г. Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м.

    Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников. Другие способы метания запрещены. Путин предложил вернуть эту систему, изменив в соответствии с современными требованиями и знаниями. Комплекс постепенно развивался, и на нашем сайте у вас есть возможность узнать нормы ГТО года: Такой вариант поддерживают далеко не все. Большинство считает, что такая расшифровка не даёт представления о сути программы и является довольно неуклюжим элементом пропаганды. Тем не менее, суть остаётся прежней, не смотря ни на что.

    Современным россиянам предлагается пройти испытания и сдать нормативы комплекса ГТО. Что входит в нормы этой программы? Новые нормативы сдачи ГТО включают в себя такие упражнения как отжимания, поднятие гири, плавание и другие. Естественно, нельзя применять одинаковые стандарты ко всем и требовать, например, от детей того же, что и от взрослых. При составлении нормативов учитывались возраст и пол участников, а также уровень подготовки. Всего существует 11 ступеней, соответствующих разным возрастам, начиная с 6 лет и заканчивая 70 годами.

    Помимо того, что комплекс разделён по ступеням возрастов, он имеет также несколько уровней исполнения. В зависимости от того, насколько участник подготовлен, какой у него потенциал, он получает золотой значок, серебряный, бронзовый или утешительный, просто сообщающий о факте участия этого человека.

    Таблица нормативов для каждой возрастной группы есть на сайте gto norm. Об этом у нас написана отдельная статья. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс для готовых к труду и к обороне довольно успешно проходит поэтапное внедрение в нашу жизнь. Всё больше школьников, студентов, взрослых и пожилых людей выражают желание принять участие в этом соревновании и выполнить современный комплекс.

    Влияет на это не только сама соревновательная программа, но и система поощрений, созданная внутри неё. Например, школьник, сдавший нормы, получает дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ, так как результаты внесут в аттестат.

    Если и вы хотите принять в этом участие, выберите центр сдачи, удобный для вас по месту расположения и зарегистрируйтесь на сайте ГТО. Возможно ли отменить заявку на сдачу ГТО? Классный руководитель заставил ВСЕХ отправлять заявку,а моя дочь не может сдать эти нормативы. Мы заявку уже отправили,но хотим её отменить. А сколько должно быть упражнений в сумме? Очень прошу помочь разобраться, наш учитель физкультуры, выдвинул мою дочь на сдачу ГТО, приютом сказал, что некоторые нормативы может принять он сам, так как наша школа на это аккредитована так сказать, в итоге мы сдали плавание в фок Братеево, а остальное кроме бега , принимал у нас этот учитель физкультуры.

    Сдали все на золото, очень были рады, пока тот же учитель не объявил, что результаты анулируются, так как вышел какой то приказ, что теперь нужно куда то ехать в назначенное место, и заново сдавать все! Наталья, к сожалению, такое возможно. Свои жалобы Вы можете оставить на официальном сайте ГТО. Смотрел сюжет как старичку вручают золотой значек. Здравствуйте, если сдавал ГТО в 17 лет и поступаешь в вуз когда исполняется 18 лет, ГТО ещё действует или надо заново сдать в 18 лет?

    Подскажите пожалуйста по какой причине могут обнулить результаты сданных нормативов? Дмитрий, в тех случаях, когда установлено, что результаты были подсчитаны неверное и подсчитаны с нарушениями. В нашей школе заставили зарегистрировать всех детей на сайте ГТО, причем прям срочно.

    Это действительно обязательно было делать? Классный руководитель, объяснив ничего, потребовала от родителей срочно зарегистрировать детей. Марина, программа ГТО не является принудительной, а только добровольной.

    Прежде чем регистрировать ребенка, уточните, для чего это нужно. В статье так же есть несколько советов, можете ознакомиться: В ноябре буду в Артеке. На это время в моём городе мои ровестники будут сдааать ГТО. В это время я смогу сдать ГТО в Артеке??? Там проводят эти соревнования? Полина, Вы можете выполнить испытания в любом регионе. Вместе с тем, лучше заранее уточнить у администрации Артека такую возможность.

    А так же помните, что знак отличия поступит в тот регион, где будет выполнено последнее испытание. Это ошибка или в этом возрасте люди вообще не гнутся?

    Подскажите, пожалуйста, почему такая разница в нормативах у женщин 7 и 8 ступени. Я имею в виду плавание, наклон туловища вперёд. Получается, чем старше дама, тем она гораздо спортивнее?